O mnie
Trenuję od 15 lat i pomagam podopiecznym w budowaniu wymarzonej sylwetki .
Uwielbiam wszelką aktywność, wyzwania i pracę z ludźmi.
Nagrody
Kasia Nowak - certyfikowany trener osobisty
Trening personalny
Najważniejszy jest wywiad. Dopiero po ustaleniu jakie są Twoje predyspozycje i cele, mogę stworzyć dopasowany plan, który wspólnie będziemy realizować.
Oto lista rzeczy, w których mogę Ci pomoc:
- Utrata wagi
- Rzeźbienie sylwetki
- Trening oporowy
- Budowanie masy
- Mobilność
- Planning & Periodisation for Acting and TV Roles
- Szybkość i wytrzymałość
- Poprawa zdrowia
Cardio
0600 – 0700 Hours
Monday
Yoga
0600 – 0700 Hours
Monday
Weights
0600 – 0700 Hours
Monday
Zumba
0600 – 0700 Wtorek
Monday
Aerobik
0900 – 1000 Hours
Poniedziałek
ABS
0800 – 0900 Hours
Czwartek
Flexibility
0600 – 0700 Hours
Poniedziałek
Wytrzymałość
0600 – 0700 Hours
Środa
Rozciąganie
0600 – 0700 Hours
Czwartek
Stawki treningów
Aktualnie trenuję w Warszawie i możesz mnie spotkać w klubie FitKit.
$200
Dieta + pomiary
- Test składu ciała
- Wywiad i wskazówki
- Dopasowana dieta i propozycja treningowa
$300
Dieta + 4x raport
- Test składu ciała
- Wywiad i wskazówki
- Zaawansowane wskazówki i analiza składu ciała 4x
- Plan dietetyczny
- Sugestie treningowe
$1000
Dieta + Indywidualny trening
- Test składu ciała
- Wywiad i wskazówki
- Dopasowana dieta
- Plan treningowy
- Wspólny trening
- Analiza postępów
- Miesięczne zestawienie
Gallery
Zdjęcia z treningów
Przykładowa dalsza treść
Moi podopieczni
Przez lata kariery pomogłam spełnić marzenia wielu osobom. Oto kilka z nich…
Anastazja Grey
Model
Tomasz Konik
Przedsiębiorca
Brandon Parker
Body Builder
Frida James
Adventurer
Natalia Kowalska
Tennis Player
Co ludzie o mnie mówią
Zawsze pełna energii, gotowa do działania. Kasia chętnie pomoże i doradzi. Na treningach daje wycisk, ale przecież o to chodzi co nie? 🙂
Adam Wenke
Model